Ihmisillä, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta), on yleensä otettava hormonipillereitä koko elämän ajan puuttuvien kilpirauhashormonien korvaamiseksi. Sitä ei kuitenkaan pidä ottaa kalsiumirikkaiden juomien tai ruoan, kuten maidon, maitotuotteiden ja hedelmämehujen, kanssa, koska kalsium estää lääkkeen saannin. Täältä luet kaikki tärkeät tiedot kilpirauhasen vajaatoiminnasta!
Miksi kilpirauhasen tarvitsee jodia
Kilpirauhanen tarvitsee jodia hormonin tuotantoon – kilpirauhasen vajaatoiminnassa sekä terveellä kilpirauhasen hoidossa. Koska jodin puutos voi aiheuttaa struuma (jodin puutos struuma) ja vain kilpirauhasen toiminnan.
Kehon on absorboitava jodi ruokavalion kautta. Nuorien ja aikuisten (alle 50-vuotiaiden) päivittäinen tarve on 200 mikrogrammaa – pieni määrä, jota monet ihmiset eivät vieläkään saavuta. Loppujen lopuksi Saksa, kuten monet muutkin Keski-Euroopan maat, on luonnollinen jodin puutosalue: juomavedessä, maaperässä ja siksi myös siellä kasvatetuissa ruokakasveissa on vähän jodia.
Jotta päivittäinen joditarve voidaan kattaa, on kiinnitettävä erityistä huomiota jodirikkaaseen ruokavalioon. Neuvottelemalla lääkärin kanssa, saatat joutua turvautumaan Jodpreparateen.
Runsaasti jodia sisältävä ruokavalio kilpirauhasen vajaatoimintaan
Runsaasti jodia sisältäviä ruokia ovat pääasiassa merikala (kuten punakampela, hiilekala ja turska), merenelävät (kuten Pohjanmeren katkaravut ja simpukat) ja levät. Maito, maitotuotteet ja munat voivat myös sisältää suuria määriä jodia, jos eläimet ovat saaneet jodipitoista rehua. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, jodatun ruokasuolan käyttö voi auttaa estämään jodin puutteen. Olipa kilpirauhasen vajaatoiminta tai ilman sitä – Jodipitoisten ruokien ruokavalio on tärkeä molemmissa tapauksissa.
Kilpirauhasen vajaatoiminta: ravitsemus raskauden aikana
Raskauden aikana joditarve kasvaa, koska hivenaineen on toimitettava kaksi kilpirauhanen (äiti ja lapsi). Siksi raskaana olevien naisten päivittäinen tarve on 230 mikrogrammaa jodia – kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa tai ilman. Ruokavalio pelkästään jodipitoisilla elintarvikkeilla ei voi vastata tähän tarpeeseen. Kuultuaan gynekologia raskaana olevien naisten on otettava myös joditabletteja pulan estämiseksi. Tällainen nainen voi johtaa struumaan ja sikiöön heikentyneeseen aivojen ja hermoston kehitykseen.
Seuraavat suositukset riittävän jodin saannista koskevat raskaana olevia naisia:
- syö merikalaa vähintään kahdesti viikossa (kolja, seiti, turska, punakampela)
- juo maito säännöllisesti
- Käytä vain jodattua ruokasuolaa
- mieluiten syödä ruokia, jotka on valmistettu jodisoidulla ruokasuolalla
- Ota joditabletteja päivittäin (aiemman analyysin jälkeen jodin saannista ruokavalion kautta ja lääkärin määrittämällä annoksella)
Kilpirauhasen vajaatoiminta: Hoito imetyksen aikana
Jopa imetyksen aikana joditarve kasvaa, koska hivenaine välittyy lapselle äidinmaidon kanssa. Imetysnaisten tulisi kuluttaa 260 mikrogrammaa jodia päivässä – ruoan kautta ja joditablettien muodossa. Tämä koskee sekä naisia, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta tai ilman sitä. Ruokavalion ja ylimääräisen jodin saannin tulee noudattaa samoja suosituksia kuin raskaana olevien naisten.