Hämähäkkifobia (arachnofobia) on yksi yleisimmistä eläinten fobioista. Vaikka kahdeksanjalkaiset eläimet ovat monien ihmisten inhoja, ihmiset, joilla on patologinen pelko hämähäkkeistä, tuskin kantavat hämähäkkien näkyvyyttä. He reagoivat heihin ahdistuksella tai jopa paniikilla, johon liittyy usein takykardia, hikoilu ja hengenahdistus. Lue tästä kuinka arachnofobia syntyy, kuinka se ilmaisee itseään ja mitä voit tehdä sille.
Mikä on arachnofobia?
Arachnofobia tai hämähäkki-ahdistus on yksi ns. Spesifisistä fobioista. Se on levinnyt Euroopassa. Noin 35 prosenttia täällä olevista ihmisistä kärsii hämähäkkien patologisesta pelosta.
Ne, joita kärsivät, ovat epätietoisesti huolissaan hämähäkkeistä. Mitä lähempänä he ovat eläintä, sitä suurempi pelko ja inho on. Jo kuva tai puhdas idea hämähäkistä voi laukaista pelkoreaktioita heidän kanssaan.
Hämähäkkifobikot ovat tietoisia siitä, että heidän pelkonsa on liioiteltu – varsinkin kun mikään Saksasta kotoisin olevista hämähäkkeistä ei voi todella vahingoittaa henkilöä. Lauhtain leveyspiirin kotimaiset hämähäkit tuottavat myrkyä, joka on melko heikko ihmisille. Joten hämähäkin purema ei vahingoita enemmän kuin hyttysen purema. Jotkut arachnofobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät kuitenkin kuolemaa joutuessaan hämähäkin kanssa.
Yllättäen arachnofobiaa ei tunneta joissakin alkeellisissa kansoissa, vaikka jotkut niistä asuvatkin alueilla, joilla hämähäkit ovat vaarallisempia kuin tässä maassa. Hämähäkkifoobien kärsimyksen pelko ei siis liity todelliseen uhaan.
arachnophobia testi
Ne, jotka eivät ole varmoja kärsivätkö hämähäkkifobista, voivat suorittaa Internetissä testejä, jotka antavat karkean arvioinnin. Itsearviointia varten on esimerkiksi Spider Phobia Questionnaire (Spider Phobia Questionnaire).
Tarkan diagnoosin saamiseksi henkilön on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin tai psykoterapeuttiin. Lääkäri tai terapeutti voi käyttää tiettyjä kysymyksiä fobian luonteen ja voimakkuuden määrittämiseen. Lisäksi asianomainen saa asianmukaisen hoitotarjouksen.
Kuinka arachnofobia kehittyy?
Miksi joillakin ihmisillä kehittyy arachnofobia, ei ole vielä selvää. Rooli voi olla nopeaa, nauravaa liikettä, piilotettua varjostelua ja äkillistä esiintymistä, joka on arvaamaton ja uhkaa siten arachnofobiaa käyttäville ihmisille.
Lisäksi Euroopassa hämähäkkeihin liittyy enimmäkseen negatiivisia assosiaatioita. Hänen epätavallinen ulkonäkönsä kuuden silmän ja kahdeksan karvaisen jalan ansiosta tekee eläimistä myös suositun kauhuelokuvien näyttelijän. Mutta se yksin ei riitä selittämään arachnofobian alkuperää.
Hämähäkki-ahdistus oppitaan usein. Se kehittyy yleensä lapsuuden aikana. Jos vanhemmat reagoivat innokkaasti hämähäkkeihin, lapset ottavat käytöksen. Kun hämähäkin havaitsemiseen liittyy negatiivisia ajatuksia ja tunteita, keho reagoi siihen nopeasti nousulla, hikoilulla tai huimauksella. Fyysinen reaktio vahvistaa vaaraa ja lisää pelkoa. Pelättyä esinettä vältetään tulevaisuudessa ja pelko vahvistuu ajan myötä.
Arachnofobia: hoito
Monet kärsivät sairastavat hämähäkki-ahdistuksensa välttämällä kontaktia niin paljon kuin mahdollista. Tämä välttämistoimenpidestrategia tuskin yleensä vaikuttaa niihin, jotka ovat kärsineet heidän jokapäiväisestä elämästään. Siksi vain harvat menevät hoitoon. Siitä huolimatta arachnofobia leikkaa uhrit heidän vapauteensa. Jotkut eivät uskalla mennä kauppaan tai kellariin. Pelko hämähäkkien tapaamisesta on pitkällä aikavälillä raskas taakka.
Lisäksi ihmisiä, joilla on hämähäkkien fobia yhteiskunnassa, ei usein oteta vakavasti. Toisissa ihmisissä paniikkikohtaiset kohtaavat usein käsityksen. Pyyntö yhdistyä ei auta asianomaista. Koska kyse on mielenterveyden häiriöstä, terapeuttinen hoito on välttämätöntä. Arachnofobian hoidolla on hyvät mahdollisuudet menestyä. Jos fobia on lievä, vain muutama tunti voi riittää pelon voittamiseen.
Asiantuntijoiden suosittelema hämähäkkifobiterapia on ns. Altistushoito. Se on käyttäytymiseen perustuva lähestymistapa, joka altistaa potilaan ahdistusta aiheuttavalle kohteelle tai uhkaavalle tilanteelle.
Esimerkiksi ihmisillä, joilla on arachnofobia, on aluksi mahdotonta koskettaa tai pitää hämähäkkiä. Yhdessä terapeutin kanssa on mahdollista voittaa tämä pelko. Positiivinen kontakti pelätyn eläimen kanssa tarkoittaa sitä, että kärsineet tarkistavat aiemman arviointinsa. Jotkut ihmiset arachnophobia onnistuu jopa näkemään hämähäkin hoidon jälkeen enää vihollisena, mutta ystävänä ja hyödyllisenä lehdepaperina.