PMS

Katsaus

• Mikä on PMS? PMS on lyhenne premenstruaalisesta oireyhtymästä. Se ilmenee noin kahdesta viikosta muutamaan päivään ennen kuukautisten alkamista, ja siihen liittyy fyysisiä ja / tai henkisiä oireita. Jakson alkaessa oireet katoavat jälleen. PMS vaikuttaa noin 80 prosenttiin hedelmällisessä iässä olevista naisista.
• oireet: fyysiset valitukset, kuten lantion kipu, pahoinvointi, päänsärky. Mielenterveysoireet, kuten suru, mielialan vaihtelut, masentavat tunnelmat. Oireet vaihtelevat naisista toiseen ja syklistä toiseen.
• syitä: Ei täysin selvitetty. Naishormonien (estrogeeni, progesteroni) verenkiertoon liittyvät vaihtelut ovat todennäköisesti keskeisessä asemassa.
• Riskikofaktoren: Stressi, parisuhdeongelmat, epätasapainoinen ruokavalio, sukuhistoria
• käsittely: riittävästi nukkumista ja liikuntaa, tasapainoista ravitsemusta, rentoutumista ja meditaatioharjoituksia, kuuman veden pulloja ja kuivia teitä. Vaikeissa tapauksissa lääkitys (kipulääkkeet, mahdollisesti masennuslääkkeet, vedenpoistoaineet). Lääkekasveilla ja homeopaattisilla lääkkeillä on usein tukeva vaikutus.
• ennuste: PMS ei ole sairaus klassisessa merkityksessä eikä siksi ole ”parannettavissa” lääketieteellisellä hoidolla. Vaihdevuodet, oireet katoavat yleensä.

PMS: oireet

PMS on huolissaan 80 prosenttia kaikki hedelmällisessä iässä olevat naiset. Sinulla on kaksi tai kolme päivää ennen kuukautisvuotoa erilaiset fyysiset ja / tai henkiset oireet, jotka katoavat kuukauden alkaessa. Oireiden tyyppi ja laajuus vaihtelee naisten välillä. Lisäksi ne voivat vaihdella kuukausittain.

Fyysiset PMS-oireet

Mahdollisia fyysisiä PMS-oireita ovat:

• vatsakivut
• Paine alavatsassa
• Ripuli tai ummetus
• Verenkiertohäiriöt, huimaus
• Kuumat vilkkuu, hikoilu
• selkäkipu
• Epäpuhdas iho, pimples

Lisäksi ruokahalu voi muuttua PMS: n kautta: jotkut naiset kärsivät Ruoka mielihalujatoiset valittavat siitä Ruokahalun menetys ja kylläisyyden tunne, myös pahoinvointi myös ennen ajanjaksoa turvotus ovat mahdollisia. Jotkut naiset ilmoittavat myös yhden lisätä paino ennen jaksoa. Tämä perustuu vähemmän lisääntyneeseen ruoan saantiin kuin veden upotukseen kudokseen.

Rintojen arkuus ja rintakipu ennen jaksoa ovat myös mahdollisia merkkejä PMS: stä. Lääkärit puhuvat mastodyniasta. Tyypillisiä ovat pistely tai vetävä kipu. Usein rinta suurenee myös hormonaalisen epätasapainon takia ennen jaksoa, vettä varastoidaan rintakudokseen. Kuukautisten verenvuodon alkaessa nämä veden kertymät (turvotus) muodostuvat uudelleen.

Erottaminen mastodyniasta on mastalgia. Nämä ovat kuukautiskierrosta riippumattomia rintakipuja (ts. Syklistä riippumattomia). Niitä voi aiheuttaa kysta, rintainfektio tai rintasyöpä.

päänsärkyä ennen jaksoa eivät myöskään ole harvinaisia ​​PMS: ssä. Monet naiset kärsivät kuukautiskierroksesta pään keskellä. Joillakin ihmisillä päänsärky kasvaa yhdeksi migreeni ulos. Yleensä, ennen kuukautisia, naiset voivat olla paljon herkempiä ärsykkeille, kuten kirkkaalle valolle, melulle, hajuille tai kosketuksille, joita pidetään usein erittäin epämiellyttävinä. Lisäksi PMS-potilaat eivät pysty selviytymään aikapaineista tai stressistä tänä aikana.

Psyykkiset PMS-oireet

Enimmäkseen PMS ei liity vain fyysisiin, vaan myös mielenterveysongelmiin. Näin kärsivät naiset ovat usein ennen kuukautisia ärtynyt, Lisäksi he tulevat kyllästy nopeammin, tarvitsevat enemmän taukoja ja enemmän unta kuin tavallisesti. Muita yleisesti havaittuja PMS-psykologisia oireita ovat:

• äkilliset tantrumit
• masentava tunnelma
• suurempi ahdistus
• kiinnostuksen puute
• haluttomuutta
• sisäinen levottomuus
• keskittymisvaikeudet
• unihäiriöt
• hyperaktiivisuus

Monet naiset tuntevat myös kuukautisia edeltävän ajanjakson nopeammin yliarvioitu, He tekevät itsensä enemmän huolissaan ja on yksi Hallinnan menettämisen tunne, Monet ovat myös surullinen tai masentunut vireessä. Usein tämä on myös tilanne Itsetuntoa heikentynyt, Tämä lisää negatiivista yleistä tunnetta, mikä puolestaan ​​voi lisätä muita PMS-oireita, kuten ahdistusta, keskittymisvaikeuksia ja nukkumista. Siksi kärsivät naiset pääsevät usein yhteen Negatiivisten tunteiden sykli.

Surulla tai masennuksella ennen ajanjaksoa ei usein ole objektiivista syytä. Se voi myös kadota taas yhtäkkiä. Tämä selittämätön mielialan vaihtelut aiheuttaa usein ongelmia kumppanin, perheen tai ystävien kanssa.

Jos kärsit PMS-henkisistä oireista, se ei tarkoita, että olet henkisesti sairas. Psyykkiset muutokset – sekä fyysiset – johtuvat muun muassa muuttuneista hormonitasoista. Fyysisten PMS-oireiden lisäksi mielenterveysoireet katoavat yksi tai kaksi päivää ennen kuukautisia.

PMS vai raskaana?

Jotkut PMS-oireet, kuten mielialanvaihtelut, lantion kipu, pahoinvointi ja ruokahimo voivat myös vaikuttaa oireisiin raskaus osoittavat. Erityisesti raskauden alussa on kuitenkin muita valituksia, jotka ovat selvästi erotettavissa PMS: stä. Näihin kuuluvat ennen kaikkea aamutauti, pysyvästi hieman kohonnut lämpötila ja voimakas väsymys. Ja viimeistään, kun seuraava kuukautisvuoto epäonnistuu, kysymys selviää: PMS vai raskaana?

Premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDS)

Noin viidellä prosentilla PMS-sairastuneista premenstruaalisen oireyhtymän taakka on niin suuri, että se häiritsee heidän päivittäistä rutiiniaan, työ- ja perhe-elämää. Näihin erityisen vakaviin tapauksiin viitataan premenstruaalisessa dysforisessa häiriössä (PMDS). Se on – toisin kuin PMS – tauti.

PMS: syyt ja riskitekijät

PMS: n syyt eivät ole vielä selviä. Lääkärit epäilevät, että useat tekijät laukaisevat oireet. Se on yksi monitekijäinen alkuperä tai monitekijäinen geneesi nimeltään.

Hormonien rooli

Vastuullisimmat PMS: stä vaikuttavat olevan hormoneja. Nämä ovat kehon omia lähettiaineita, jotka välittävät viestejä eri elinten ja / tai aivojen välillä. Kuukautisten aikana ovat pääosin naispuoliset hormonit estrogeeni ja progesteroni merkityksellisiä. Yhdessä muiden naishormonien kanssa ne varmistavat kussakin syklissä, että munasolu kypsyy, tapahtuu ovulaatio (munan vapautuminen munasarjasta) ja kohdun limakalvat valmistellaan hedelmöitetyn munan implantoimiseksi. Jos se ei tule hedelmöitykseen, munasolu, mukaan lukien valmistettu kohdunvuori kuukautisten kanssa, hylätään.

Ovulaation aikana veressä on korkein estrogeenipitoisuus. Monet naiset tuntevat ovulaation tuskallisella vetovoimalla alavatsassa. Lisäksi kasvoi tänä aikana prolaktiini muodostunut. Tämä hormoni aiheuttaa rintarauhasten turvotusta, mikä joskus aiheuttaa kipua rinnassa.

Hormonaaliset muutokset syklin aikana voivat myös Elektrolyytti- ja nestesiirrot aiheuttaa kehossa. Tämä voisi olla vastuussa ainakin joistakin PMS-valituksista. Myös niiden progesteronihormonin hajoamisen aikana muodostuvien aineiden epäillään laukaisevan PMS-oireita. Lisäksi PMS-potilaat voivat olla herkempiä progesteronin ja tiettyjen aivotutkijoiden, kuten esimerkiksi serotoniinin.

Muut mahdolliset PMS-syyt

Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa premenstruaalisen oireyhtymän kehittymiseen, ovat:

• alhainen melatoniinitaso
• Kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta)
• Autonomisen hermoston häiriöt
• stressi
• Ongelmia kumppanuudessa
• epätasapainoinen ruokavalio
• nikotiinin kulutus
• vähän liikuntaa
• joitain hormonaalisia ehkäisyvälineitä

Lisäksi henkisen sairauden (esimerkiksi masennuksen) perheen historiaa pidetään yhden riskitekijänä Premenstruaalinen dysforinen oireyhtymä (PMDS).

PMS: tutkimukset ja diagnoosi

Jos epäilet, että sinulla on PMS, keskustele asiasta gynekologisi kanssa. Lääkäri kysyy ensin sairaushistoriaasi (sairauskertomus). Kuvaile sairautesi mahdollisimman tarkasti, jotta lääkäri voi saada tarkan kuvan. Sinun tulisi varautua seuraaviin kysymyksiin:

• Kuinka kauan ennen kuukautisia oireet esiintyvät ensimmäistä kertaa?
• Onko sinulla kipua ja jos niin, missä tarkalleen?
• Onko valituksia aina ennen kuukautisten alkua?
• Onko sinulla vain fyysisiä vaivoja vai tunnetko henkisesti vammaisia?

Valmistella purkki PMS päiväkirja auttaa tallentamalla, kun oireita esiintyy usean syklin ajan. Joten voit antaa lääkärillesi tarkkoja tietoja. Tämä auttaa häntä estämään muut sairautesi syyt.

Sen jälkeen kun sairaushistoria seuraa fyysinen tarkastus, Gynekologisella palpaatiotutkimuksella ja kohdun ja naapurielimien ultraäänitutkimuksella lääkäri voi valitusten syynä sulkea pois orgaaniset sairaudet, kuten kasvain. Lisäksi lääkäri (mahdollisesti yhdessä muiden asiantuntijoiden kanssa) tutkii, voivatko oireet johtua a Kilpirauhasen vajaatoiminta, yksi endometrioosi tai yksi masennus aiheuttanut. Myös vaihdevuodet on suljettava pois, koska PMS: n kaltaisia ​​oireita voi ilmetä myös tänä aikana.

Lisähuomautukset voivat olla a verikoe toimittaa. Eri veritasoilla asiantuntija voi lukea perustuvatko oireesi hormonaalisiin syihin. Yleensä naisilla, joilla on PMS-oireita, esiintyy kohonneita tulehduksia oireiden aikana.

PMS: hoito

PMS-hoito riippuu oireiden voimakkuudesta. Lievissä tapauksissa se yleensä auttaa jo, jos tarvitset tarpeeksi unta huoli ja säännöllinen urheilu ajaa. Lisäksi yhtä suositellaan tasapainoinen ruokavalio: Varmista, että sinulla on hiilihydraattipitoista, vähän suolaa sisältävää ja helposti sulavaa ruokavaliota. Vältä kahvia, alkoholia ja nikotiinia, koska ne voivat lisätä PMS-oireita. Alempi vatsakipu, jolla voit kuuman veden pullo tai kuumat teet lievittää. Monet naiset auttavat myös kohdennettuina Rentoutusharjoitukset tai meditaatio.

Vakavissa tapauksissa, kun oireet vaikuttavat päivittäiseen rutiiniin, tällainen oireenmukainen hoito ei ole riittävä. Sitten PMS: ää tulee hoitaa lääkkeillä. Seiso sitä kipulääke kuten ibuprofeeni, hormoni valmisteet kuten pilleri ja mielialaa parantavat lääkkeet (Masennuslääkkeet) käytettävissä. Massiivinen vedenpidätys (ödeema) voi diureetit (diureetit) olla hoidettu. Vakavien psyykkisten oireiden vuoksi voi psykiatrinen hoito järkeä.

Joskus voit myös ravintolisät Esimerkiksi magnesiumilla tai raudalla oireiden lievittämiseksi. Keskustele tällaisten valmisteiden käytöstä lääkärisi kanssa.

PMS: Homeopatia ja lääkekasvit

Monet PMS: n naiset luottavat täydentäviin hoitomuotoihin. Vaikka niiden tehokkuutta ei useinkaan ole tieteellisesti todistettu, monet sairastuneet ilmoittavat silti oireidensa parantuneen.

homeopatia tuntee erilaisia ​​keinoja, jotka astuvat kyseenalaiseksi PMS: n kanssa. Valitusten luonteesta riippuen esimerkiksi Calcium carbonicum (Vedenpidätyskyky, etenkin turvonneet rinnat), Pulsatilla (Suru usein itkemällä), Natrum muriaticum (Ärtyneisyys, herkkyys, itku) ja syklaami (tuskallisesti turvonneet rinnat, migreenin kaltainen päänsärky jne.). Naiset voivat pyytää neuvoja kokeneelta terapeutilta sopivien homeopaattisten lääkkeiden valinnassa.

Herbalism voi auttaa myös PMS-oireissa. Esimerkiksi yrttilisäaineiden tehokkuus chaste Tree tieteellisesti hyvin tutkittu. Sellaisia ​​valmisteita käytetään esimerkiksi silloin, kun kohonnut prolaktiinitaso aiheuttaa kipua ja jännitteitä rinnassa. Auta valmisteissa lievissä masennustiloissa Mäkikuisma, Unihäiriöihin ja hermostuneeseen levottomuuteen virmajuuri ja lohtu suositeltava. Lääkäri tai apteekkihenkilökunta voi suositella sopivia lääkekasveja naisille heidän PMS-oireidensa varalta ja antaa ohjeita niiden käyttöön.

PMS: historia ja ennuste

Tarkka ennuste PMS: lle ei ole mahdollista. Koska se ei ole akuutti sairaus, joka voidaan parantaa kokonaan terapialla. Vaihdevuodet mennessä PMS-valitukset kuitenkin katoavat kokonaan. Siihen asti anna PMSOireita ovat useimmiten rentoutuminen, riittävä uni ja liikunta sekä tasapainoinen ruokavalio.