Yhteisriippuvuus: Vinkkejä sukulaisille

Katsaus

• määritelmä: Yhteisriippuvuus vaikuttaa riippuvaisista sukulaisiin, joiden elämä on varjostettu ja riippuvainen. He kehittävät strategioita heitä vahingoittavan sairauden käsittelemiseksi.
• Mitä tehdä? Älä tue riippuvuutta, mutta auta sairastuneita poistumaan, ottamaan vastuu itsestään ja etsimään apua itselleen.
• Vinkkejä riippuvaisille: Vetoaminen riippuvuuteen, pysyä itsensä kanssa, luopua moitteista, ilmoittaa avuliaasta, mutta ei riippuvuustuesta, pysyä johdonmukaisena.
• Merkkejä yhteisriippuvuudesta: Omien tarpeiden palauttaminen, sairauden peittäminen, riippuvaisten tehtävien hoitaminen, kulutuksen hallitseminen ja estäminen, häpeä ja syyllisyys

Mikä on riippuvuus?

Yhteisriippuvuus tarkoittaa, että henkilö on osallisena läheisen henkilön riippuvuudessa. Päinvastaisen riippuvuus on usein hallitseva teema – rinnakkaisriippuvainen itsessään ottaa takapenkin. Hän kehittää strategioita hoitaakseen hänet vahingoittavan addiktion taudin.

Tämä voi tapahtua monin tavoin – kuten esimerkiksi riippuvainen yrittää suojella addiktiivista riippuvuutensa seurauksilta, mikä vakauttaa riippuvuuskäyttäytymisen tahattomasti. Mutta myös hallitsemalla riippuvaista ja yrittämällä estää häntä kuluttamasta kaikella voimallaan. Joka tapauksessa apukäyttäjä on niin kiinni riippuvuudessa.

Ei riippuvuussuhteista

Päästä eroon yhteisriippuvuudesta ei ole helppoa. Suorat uskolliset ja kohtaavat ihmiset kamppailevat nopeasti syyllisyystunneista hylätäkseen potilaan. Mutta toisistaan ​​riippumattomuudesta pääsy ei tarkoita välttämättä riippuvaisista luopumista ja heidän pudottamista.

Seuraavat toimenpiteet auttavat sinua pääsemään pois riippuvuudesta:

Hyväksy tauti

Riippuvuus on sairaus. Se voidaan voittaa vain, jos asianomainen henkilö hyväksyy olevansa sairas ja hänen kärsimyksensä on riittävän suuri ottamaan taistelu riippuvuudesta. Voit tukea häntä, mutta et voi vapauttaa häntä. Ensimmäinen askel on, että tunnustat henkilön olevan riippuvainen riippuvuudesta.

Lopeta rakkaasi suojeleminen

Osoita valmiutta auttaa potilasta matkalla riippuvuuteen. Mutta tee selväksi, että et tue häntä hänen riippuvuutensa. Jos suojaat häntä riippuvuuden seurauksilta, estät häntä etsimästä apua. Ne vain pidentävät sairausprosessia tällä tavalla.

Pyydä apua

Pyydä apua vapauttaaksesi itsesi riippuvuudesta. Ota yhteys neuvontakeskukseen ja etsi tukiryhmän tukea riippuvaisille sukulaisille.

Ota vastuu omasta elämästäsi

Älä anna sukulaisesi riippuvuuden tulla elämäsi keskukseksi. Ota vastuu itsestäsi, ei riippuvuudesta. Pidä huolta omista tarpeistasi ja kiinnostuksistasi, saa lempinimen.

Kun riippuvuus addiktorista kasvaa, huolet menettää sinua saattaa jopa auttaa häntä hakemaan apua. Tämän toivon ei kuitenkaan pitäisi olla päästö motiivisi.

Sano hyvästi syyllisyydestä

Vaikka asiat eivät sujuisi suhteissasi, et ole vastuussa rakkaasi riippuvuudesta.

Vinkkejä riippuvuuden hoitoon

Riippuvuudet ovat tabu. Siksi aihetta on vaikea käsitellä. Yksi pelkää häpeä toista, epäillä perusteettomasti epäillä ja loukkaa muita. Itse asiassa ihmiset, joiden päihteiden käyttö on ongelmallista, usein hylkäävät ja ohutnahkaiset.

Tekemättä mitään ja katsottava ei ole silti hyvä vaihtoehto. Sinänsä ongelmaa ei voida ratkaista. Vasta kun joku pitää peilin asianomaisen puolella, hän saa impulssin käsitellä ongelmaa.

• Ole rohkea: Jos tunnet ystäväsi, kollegasi, vanhemmasi tai kumppanisi liikaa kuluttavan tai kehittelevän riippuvuuskäyttäytymistä, puhu siitä.
• Pysy itsesi kanssa: Kuvaile addiktille, kuinka kulutus tai addiktiivinen käyttäytyminen vaikuttaa sinuun ja miten se vaikuttaa sinuun.
• Vältä väitteitä ja opetuksia: Riippuvainen henkilö vain estää heidät. Riippuvuus on sairaus, jonka voittaminen vie aikaa ja voimaa.
• Signaali siitä, että autat häntä pääsemään riippuvuuteen. Mutta tee selväksi, että et tue häntä (edelleen) hänen riippuvuuteensa.
• Älä odota liikaa: älä odota välitöntä parannusta keskustelusta. Rehellinen palautteesi voi kuitenkin auttaa asianomaista henkilöä selvittämään ongelmansa.
• Ole johdonmukainen.

Kuinka yhteisriippuvuus ilmaistaan?

Yhteisriippuvuudella on monia kasvoja. Jos alussa on vielä etualalla pyytää anteeksi väärinkäyttäjän käyttäytymisestä ja suojella häntä, tätä seuraa usein valvontavaihe. Tässä riippuvainen yrittää estää potilasta huumeiden käytöstä tai riippuvuutta aiheuttavasta käytöksestä – yleensä epäonnistuneesta. Hänen epäonnistuminen johtaa vihaan tai eroamiseen ja muuttuu sitten usein syyksi, uhkiksi ja torjumiseksi. Nämä yksittäiset vaiheet voivat olla peräkkäisiä.

suojella

Ensimmäinen impulssi on yleensä suojella riippuvaisia ​​heidän kulutuksensa seurauksilta. Esimerkiksi joku anteeksi alkoholistia vastaan ​​työnantajalta on sairastunut flunssa, vaikka hän onkin todella vakavasti nälkäinen.

Monet apukäyttäjät tekevät myös tehtäviä, joita addiktio itse ei voi tehdä – alkoholijuomien lapset huolehtivat pikkuisista sisaruksistaan, vanhemmat maksavat riippuvaisen lapsensa velat, vaimo eliminoi tuhot, jotka hänen kumppaninsa on aiheuttanut päihteissä, kollegat ota työ pois alkoholistilta, joka ei hallitse sitä.

piilota

Lisää tähän häpeä – riippuvuus on sairaus, joka on voimakkaasti leimautunut. Ongelma on myös aliarvioitu ja piilotettu ystävien ja perheen piiriin. Apukäyttäjä häpeilee olevansa riippuvainen alkoholista, riippuvuus pelaamisesta tai jatkuvan kivityksen tekeminen kumppanin, tyttären tai äidin toimesta.

tekosyy

Apukäyttäjien on myös tavallista anteeksi riippuvuudesta. Stressi, vaikea lapsuus, työpaikan menetys – kaikki syyt siihen, miksi addikti ei selviydy ilman riippuvuutta aiheuttavaa ainetta. Tämä voi mennä niin pitkälle, että apukäyttäjät tarjoavat addiktille riippuvuusaineensa.

Suojaaminen, salaaminen tai anteeksipyyntö – väitetty apu pahentaa ongelmaa. Koska addikti ei tunne sairautensa kaikkia vaikutuksia, kärsimys pysyy siedettävänä. Seurauksena on, että hän voi syrjäyttää sairautensa laajuuden. Henkilö, joka ei hae apua, jatkaa toimintaansa kuten ennenkin. Niin kovaa kuin se voi olla: riippuvuussairaudet eivät enää auta pitkällä tähtäimellä.

ohjaus

Toinen väitetyn avun strategia on yritys estää riippuvuutta aiheuttava huumeiden käyttö hallinnan kautta. Monet apukäyttäjät heittävät alkoholin pois, hallitsevat riippuvuuden hengitystä ja taskuja, yrittävät seurata häntä tarkasti. Tämä strategia on kuitenkin tuomittu epäonnistumiseen. Riippuvainen löytää vain entistä kehittyneempiä tapoja kuluttaa riippuvuutta aiheuttavaa ainetta ja kieltää ja piilottaa kulutuksen.

moittia

Jopa vastakkainasettelu aiheuttaa yleensä vähän. Riippuvainen työnnetään puolustavaan rooliin väitteillä, lupaamalla parannusta ja rikkomalla lupaukset uudestaan ​​ja uudestaan. Pettymystä seuraa uusia syytöksiä: noidankehä.

Yhteisen riippuvuuden seuraukset

Keskusriippuvuuden seuraukset ovat vakavat. Elämänlaatua, joka kärsii joka tapauksessa läheisestä yhteydestä riippuvaiseen ihmiseen, vahvistetaan siten lisäksi. Rikollisten elämä liittyy pääosin riippuvuuteen, omat tarpeet jätetään huomiotta. Varkaudet ja häpeä varjoittavat elämää. Apukäyttäjä on rajuuden ja toivon upea vuorottelu, pettymys, viha ja inho.

Pelko seuraavasta ylimääräisestä aiheuttaa taloudellisia huolenaiheita, kun addikti kuluttaa liian paljon rahaa alkoholille, huumeille tai rahapeleille – varsinkin jos hän menettää työnsä pääasiallisena ansaitsijana riippuvuutensa vuoksi. Mentaaliseen ylikuormitukseen liittyy työtaakka, jonka riippuvaisen henkilön on otettava.

Yhteinen riippuvuus tekee sinusta sairaan

Toisinaan apukäyttäjä sairastuu itse. Hän hyödyntää voimiaan ja laiminlyö terveytensä. Uupumus ja epätoivo edistävät psykosomaattisia oireita, kuten päänsärkyä tai sydänongelmia, ja voivat johtaa masennukseen, syömishäiriöihin tai jopa tiettyyn riippuvuuteen.

Erityisen vakavia ovat päihtyneiden huumeiden väärinkäyttäjien vaikutukset väkivaltaan tai seksuaaliseen pahoinpitelyyn.

Lapset ovat uhreja

Lapset kärsivät eniten alkoholisteista ja muista riippuvuuspotilaista. He hoitavat tehtävät, joihin he eivät vielä pysty, ja elävät pelkojen ja huolen muotoilussa ympäristössä. Pelko seuraavan ylimääräisen addiktoituneen vanhemman varjostaa elämää. Lisää häpeä ja varkain – he eivät voi puhua kenellekään tilanteestaan, ystäviä ei voi tuoda kotiin pelkääessään, että riippuvuus julkistetaan.

Erityisen tuhoisa lapsille on se, että yksi ensimmäisistä ja tärkeimmistä suhteista elämässä on murtunut: se heidän vanhemmilleen. Turvallisuus, huomio ja tuki ovat jääneet taakse. Luottamus vanhempiin on toistuvasti pettynyt. Tällaiset kokemukset voivat muokata elämää ja heikentää tulevia suhteita.

Harvoin se, mitä he ovat oppineet lapsina, jatkuu aikuiselämässä: 60 prosenttia naisista, jotka elävät riippuvaisen kumppanin kanssa, ovat kasvaneet kotitaloudessa, jossa on riippuvainen vanhempi.

Jos vanhempi on vakavasti riippuvainen sairaudesta, on usein välttämätöntä saada lapset pois riippuvuuden loitsusta, esimerkiksi terveen vanhemman muuttaessa heidän kanssaan jaetusta asunnosta lasten takia.

Kuka on vaarassa?

Erityisesti naisilla on riski tulla riippuvaisiksi – he edustavat 90 prosenttia kärsineistä. Tämä selitetään osittain sillä, että riippuvuudet vaikuttavat usein miehiin.

Toinen syy voisi olla se, että naisen tehtävä on edelleen uhrata itsensä ja pitää parisuhdetta yhdessä. Itse- ja muussa käsityksessä nainen jättää alkoholipartnerinsa ”hätään” jättäessään hänet. Mies taas on sosiaalisesti riippuvainen kumppani ”kohtuuton”.

Erityisen vaarassa ovat myös ihmiset, jotka kasvavat perheissä, joissa on riippuvaisia ​​vanhempia. Periaatteessa ongelmia ovat myös perheet, joissa ongelmat lakaistaan ​​maton alla.

Yhteisriippuvuus: terapia

Psykoterapia voi olla tarpeen, jos riippuvuus on vahva. Tavoitteena on tuoda henkilö takaisin itsensä luo. Hän oppii ymmärtämään itsensä ja omat tarpeensa uudelleen ja asettamaan ne keskelle ja tuntemaan syyllisyyttä. Tavoitteena on rakentaa terve etäisyys.

Kun rinnakkaisomainen menettää takertumisensa, samoin masentava voimattomuuden tunne. Hän voi tehdä jotain uudestaan ​​- itselleen – ja palauttaa oman elämänsä hallinnan.