Hylkääminen, ajomatkan puute ja masentunut mieliala ovat tyypillisiä masennuksen merkkejä. Potilaiden sukulaiset ovat usein hukkuvia taudista, koska masentuneiden kanssa työskenteleminen maksaa paljon voimaa ja voi hävittää oman elämänhaluaan. Lue tästä, mitä voit tehdä sukulaisena auttaaksesi itseäsi ja asianomaista.
Masennus: Myös sukulaiset kärsivät
Huomaat todennäköisesti suuria muutoksia masennusta kärsivässä henkilössä. Joten kerran aktiivinen ja iloinen kumppanisi valittaa yhtäkkiä paljon, tuntuu syylliseltä eikä hänellä ole enää toivoa.
Masennuksen käsittely on suuri haaste kaikille asianosaisille. Älä sekoita. On tärkeää, että käsittelet tautia. Mitä paremmin tiedät, sitä parempi ymmärrät asianomaisesta henkilöstä ja toivot, että tilanne paranee jälleen.
Jos parisuhde kärsii
Masennus ja kumppanuus voidaan usein yhdistää vain suurella vaivalla. Kumppanuus elää keskinäisestä antamisesta ja ottamisesta. Vaikka masennusvaiheessa olevat ihmiset ovat voimakkaasti riippuvaisia tuesta, he tuskin kykene antamaan mitään takaisin.
Myös seksuaalisuus kärsii. Masentuneet ihmiset menettävät usein kiinnostuksensa seksistä ja hylkäävät kumppaninsa seksuaaliset tarpeet. Tämä ei tarkoita, että masentava kumppanisi kieltäytyisi, mutta on merkki masennuksesta. Kumppanuus ja hellyys koetaan kovissa masennusvaiheissa. Ei ole harvinaista, että suhteet päättyvät masennukseen masennuksen vuoksi.
Voit tuntea syyllisyyttä tai ärsytystä masentuneiden rakkaiesi suhteen, koska he tuntevat avuttomuuttaan. Jos masennus kestää kauemmin, tunne on usein ylikuormitusta, ylikuormitusta ja väsymystä, koska olet henkisesti kuormitettu ja sinun on vapautettava potilas monista tehtävistä.
Hyväksy tauti
Masennus on vakava sairaus, joka vaikuttaa muun muassa ajamiseen, mielialaan, uneen ja kykyyn kokea nautinto. Sukulaisille tämä tieto on yhtä tärkeä kuin asianomaiselle henkilölle: masennus ei ole mielialaa tai pahaa tarkoitusta eikä missään tapauksessa merkki hahmon heikkoudesta. Kaikki voivat saada masennuksen.
Tue lääkärivierailua
Jos joku on pitkään masentunut, iloton ja voimaton, on tärkeää hakea ammatillista apua. Tässä ensimmäisessä vaiheessa monet kärsivät ovat riippuvaisia sukulaistensa tuesta. Masentuneilla ihmisillä ei usein ole halua sopia lääkärin tapaamisesta tai he eivät usko, että heitä voitaisiin auttaa.
Lisäksi masennuksen diagnoosi on uhkaava – monet ihmiset pelkäävät sitä. Voi kuitenkin olla myös helpotusta tietää, että elämän intohimon puute on seurausta kunnosta hoidettavasta tilasta. Lisäksi diagnoosi lievittää potilaita, koska on selvää, että se ei ole heidän syytä, kun he eivät voi viedä itseään mihinkään ja tuntevat olonsa jatkuvasti masentuneiksi.
Ole kärsivällinen
Masennuksella olevat ihmiset vetäytyvät ja ovat usein vihamielisiä ympäristölleen. Sosiaalinen vetäytyminen ja ammatillisten ja arjen tehtävien laiminlyönti ovat kuitenkin vakavan masennuksen tyypillisiä vaikutuksia. Sukulaiset voivat tukea potilasta kärsivällisyyden ja ymmärryksen avulla. Huomaa, että hänen käyttäytymisensä ei ole suunnattu sinua kohtaan, vaan on osa masennusvaihetta ja kulkee hoidon läpi. Älä käänny pois, vaikka masentunut sukulainen näyttäisi hylkäävän sinut.
Masennus: Toivon paineen sijasta
Älä painosta masennettua henkilöä huomautuksilla, kuten ”Vedä itsesi nyt vähän yhteen” – koska hän ei voi. Myös syytökset ovat sopimattomia ja vain pahentavat tilannetta. Potilaat itse syyttävät itseään ja kärsivät masennuksensa syyllisyys tunneista. Parisuhteen ylläpitäminen ja antamatta jättäminen auttaa sairautta selviämään. Selitä sukulaisellesi, että masennus on tila, jota voidaan hoitaa hyvin.
Älä riita masentuneen sukulaisen kanssa siitä, onko hänen kielteinen näkemys tilanteesta ”objektiivisesti perusteltu” vai ei. Jopa siinä ei ole mahdollisuutta menestyä. Älä arvosta masennuksen intensiivisesti koettuja fyysisiä sairauksia ja hänen pelkojaan fyysisestä sairaudesta liioiteltuina tai ”vain psykologisesti ehdollisena”. Depressiiviset ihmiset eivät liioittele kokemuksiaan.
Vältä tarkoituksellisia neuvoja
Ole varovainen tarkoituksellisten neuvojen suhteen: Älä esimerkiksi suosittele masentavaa henkilöä sammumaan kunnolla ja matkustamaan muutamaksi päiväksi. Varsinkin vaikeaa masennusta sairastavat ihmiset kokevat ilotuntumansa vieraassa ympäristössä, joskus jopa tuskallisempana.
Kun henkilö vetäytyy kokonaan ulkomaailmasta, on järkevää kannustaa tai motivoida häntä. Hyvä neuvo, joka voi auttaa terveitä ongelma-ihmisiä, ei auta masennuksessa. He vain painostavat potilasta. Neuvonnan antamatta jättäminen on sukulaisille vaikea tehtävä. Masennusta ei kuitenkaan tarvitse parantaa parantamalla toimintaa ja kauniita kokemuksia. Masentuneet ihmiset ovat loukussa negatiivisissa ajatuksissaan ja tunneissaan ja tarvitsevat siksi hyvää lääke- tai psykoterapiahoitoa.
Ota ensin itsemurha-ajatukset
Vakavan masennuksen aikana sairastuneet voivat menettää haluaan elää. Itsemurha-ajatukset ovat osa masennushäiriötä, ja niitä vahvistaa toivottomuus ja vahva itseluottamus. Kun masennuksella olevat ihmiset puhuvat itsensä tappamisesta, sinun tulee aina ottaa se vakavasti. 15 prosenttia masentuneista ihmisistä tekee itsemurhan. Kerro tilanteesta lääkärille tai psykoterapeutille. Jos potilas ilmaisee haluavan itsemurhan, hänet voidaan päästää klinikalle hänen tahtoaan vastaan.
Masennus: Sukulaisten on pidettävä huolta itsestään
Jos masennus jatkuu kuukausien ajan perheenjäsenen tai ystävän kanssa, se on todennäköisesti erittäin stressaavaa sinulle. Noudata omia kestävyysrajojasi ja älä unohda etujasi kokonaan. Masennuslajien negatiivinen mieliala pilvittää myös heidän rakkaansa mielialan. Siksi on tärkeää saada muita positiivisia kokemuksia. Pidä ystävyyssuhteita ja tuttaviasi ja hemmottele itseäsi useammin.
Luo verkko, joka tukee ja auttaa sinua. Ota yhteys vastuulliseen lääkäriin tai terapeuttiin. Sieltä löydät lisätietoja masennuksen hoidosta. Apua sukulaisille tarjoaa myös sopivia tukiryhmiä.
Älä tee kiireisiä päätöksiä
Huomaa, että masennukset näkevät monet asiat vääristyneinä, ja jotkut tekisivät varmasti päätöksiä eri tavalla, kun masennus taantuu. Ota tämä huomioon kaikissa asioissa, jotka ovat tärkeitä yksityiselle tai ammatilliselle tulevaisuudellesi.
Etsitään tukea
Jatkuva vastakkainasettelu masentuneen henkilön kanssa voi laukaista erilaisia negatiivisia tunteita teissäsi. Voit tuntea voimattomuutta, kärsimätöntä, vihaista ja samalla syyttää tunteistasi. Sellaiset tunteet ovat täysin normaalia. Siksi yritä pitää hyvää huolta itsestäsi ja älä riko itsesi perusteettomalla syyllisyydellä. Ei vain sairaiden, myös kärsit Masennus. jäsen ovat vain ihmisiä.